Tout ce que vous devez savoir sur le fonctionnement de l'hypnose

L'hypnose intrigue autant qu'elle fascine. Les gens pensent parfois que l'hypnothérapie, c'est comme l'hypnose de spectacle, je vais leur demander de faire le petit chien et d'autres choses ridicules sans qu'ils puissent dire non.

L'hypnothérapie ce n'est pas du tout l'hypnose de spectacle. C'est un outil puissant qui va vous aider à y voir plus clair.

Qu'est ce que l'hypnose exactement d'un point de vue scientifique ?

Contrairement aux idées reçues, l'hypnose n'est ni de la magie ni du sommeil. C'est un état modifié de conscience. Cet état est tout à faite naturel que vous expérimentez chaque jour sans le savoir: quand vous êtes absorbé par un livre ou un film au point d'oublier tout les bruits autour de vous.

Les neurosciences ont prouvé via l'imagerie médicale (IRM) que sous hypnose , le cerveau modifie son activité. Il ralentit ses ondes cérébrales pour passer en ondes Alpha ou Thêta, réduisant l'activité de la zone critique et logique pour activer les zonez de l'imagination , de la mémoire et de la plasticité neuronales.

Quelle est la différence entre le conscient et l'inconscient ?

Imaginez l'esprit comme un iceberg

- Le conscient ( la partie émergée) représente 10% de notre esprit. C'est le siège de la logique, du raisonnement , de la critique et de la volonté.

- L'inconscient ( la partie immergée) représente 90 % de notre esprit. C'est un immense réservoir qui stocke vos souvenirs, vos émotions, vos croyances, mais aussi vos fonctions vitales et vos automatismes ( marcher, respirer)

L'hypnose permet de mettre temporairement le conscient en veille pour s'adresser directement à l'inconscient. C'est ce qui permet de modifier les blocages automatiques que la simple volonté ne parvient pas à résoudre.

L'hypnose thérapeutique est un outil puissant qui s'inscrit dans une approche bienveillante et collaborative. Elle ne consiste pas à subir l'influence d'un tiers mais à apprendre à utiliser les ressources cachées dans votre propre esprit.

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