Anxiété

Guerres, changement climatique, catastrophes naturelles, tensions internationales, crises économiques, violences…
Il suffit parfois de quelques minutes sur s...

Stress, pensées incessantes, charge mentale… comprendre pourquoi il est parfois si difficile de vraiment déconnecter.
Votre journée est terminée
Vous avez q....

Voici ces 6 choses qui peuvent entretenir ou aggraver votre anxiété : 
1. Anticiper constamment le pire
« Et si quelque chose se passait mal ? »
« Et si je n...

Le thermomètre grimpe, le ciel est de plomb, et soudain...une sensation de malaise s'installe. La poitrine se serre, le coeur s'emballe, l'irritabilité augme...