Objectif vacances : Comment l'hypnose peut vous libérer de la peur de l'avion et des longs trajets cet été.
Les jours rallongent, les valises se préparent et l'esprit s'évade déjà vers les plages, la montagne ou les retrouvailles en famille. Pour la majorité d'entre nous, l'été synonyme de liberté et de détente.
Mais pour beaucoup, l'approche des vacances rime plutôt avec angoisse, nuits agitées et boule au ventre.
Pourquoi ? Parce que pour arriver à destination, il faut passer par l'épreuve du voyage. Qu'il s'agisse de monter dans un avion our de prendre l'autoroute pendant des heures, les phobies des transports ( aviophobie et amaxophobie) gâchent le plaisir des préparatifs et transforment le trajet en un véritable cauchemar.
Pourtant, il est encore temps d'agir pour que cet été soit enfin synonyme de sérénité.
Quand le trajet devient une prison invisible ?
J'ai reçu une jeune femme qui ne pouvait plus prendre l'avion malgré une envie folle de voyager. Son compagnon lui avait offert un billet d'avion pour aller à New-York mais elle avait refusé malgré elle de s'y rendre .Elle décrivait des symptômes physiques horribles qui la paralysaient.
Les phobies liées aux voyages se manifestent souvent sous deux formes bien connues :
- La peur de l'avion : Dès l'achat des billets, l'anxiété s'installe. Le jour J , les turbulences, les bruits de l'appareil ou la simple sensation d'être enfermé(e) sans issue déclenchent des crises de panique.
- La peur de conduire sur l'autoroute : L'idée de rouler à 130 Km/h, de doubler des camions ou de se retrouver coincé (e) dans les embouteillages du grand départe provoque des palpitations et des mains moites sur le volcant.
Pour éviter de souffrir, on finit pas faire des compromis : On s'impose 12 heurs de route nationale pour éviter l'auroroute, ou on renonce à des destinations de rêve à l'étranger.
Pourquoi la logique ne suffit-elle pas ?
Vous avez beau vous répéter que l'avion est le moyen de transport le plus sûr du mone, ou que vous conduisez très bien au quotidien, rien n'y fait . Sur le moment , la panique prend le dessus.
C'est tout à fait normal, la phobie ne dépends pas de votre logique ni de votre volonté. Elle est gérée par votre cerveua inconscient . A la suite d'un stress passé, d'un vol mouvementé ou d'une période de fatigue générale, votre inconscient a enregistré le message : " Voyage = Danger de mort ".
Pour vous protéger, il déclenche un signal d'alarme ultra-puissant ( le stress, la panique, l'envie de fuir) dès que vous approchez de la situation.
L'hypnose : le coup de pouce avant le grand départ
La bonne nouvelle , c'est que votre cerveau est capable de reprogrammer ses réactions. c'est là que l'hypnose intervient, et cest un outil d'une efficacité redoutable pour les phobies.
En allant dialoguer directement avec votre inconscient, en état de relaxation profonde, l(hypnose permet de :
- Rassurer votre système de sécurité interne en lui montrant que l'avion ou l'autoroute sont de espaces sécurisées.
- Désactiver l'ancrage de la panique pour le remplacer par une sensation de calme et de contrôle.
- Anticiper positivement le voayge , pour que vous puissiez imaginer votre trajet et votre arrivée avec le sourire.
Préparez vos vacances dès aujoud'hui
N'attendez pas de charger le coffre de la voiture ou d'arriver à la porte d'embarquement pour subir votre peur. Le timing est idéal pour entamer ce travail et offrir à votre esprit de vraies vacances, bien méritées.
Vous souhaitez vous libérer de votre peur de l'avion ou de la route avant cet été ? Le cabinet vous accueille au Chesnay pour vous accompagner vers des trajets sereins.Prenons contact dès aujourd'hui pour planifier vos séances avant le grand départ.
