Perte de contrôle, sommeil profond ou magie ? On démystifie enfin l’hypnose thérapeutique
Vous imaginez peut-être une personne sur scène, obéissant au claquement de doigts d’un hypnotiseur pour faire le clown devant une foule.
En cabinet, l’expérience est radicalement différente. L’hypnose n’est pas un pouvoir, c’est un état naturel.
Dans cet article, nous allons passer au crible les 3 plus grands mythes qui vous empêchent peut-être de tester cette thérapie brève.
Mythe no1 : « Je vais perdre le contrôle et dire mes secrets »
C’est la peur numéro un.
La réalité : L’hypnose thérapeutique est un état de conscience modifié, pas une perte de conscience.
Votre inconscient est comme un garde du fou Si je vous suggérais quelque chose de contraire à vos valeurs, vous sortiriez instantanément de cet état ou vous refuseriez simplement la suggestion. Vous restez le capitaine du navire.
Mythe no 2 : « Je vais m’endormir et ne plus me souvenir de rien «
L’état d’hypnose est une « transe légère » similaire à ce que vous vivez quand vous conduisez sur l’autoroute en pensant à autre chose, ou quand vous êtes absorbé par un film.
Vous n’êtes pas endormi. Au contraire, votre cerveau est hyperactif. La plupart des patients se souviennent de l’intégralité de la séance, même s’ils ont eu l’impression de voyager loin.
Mythe no3 : « Et si je ne me réveille pas ? »
C’est physiologiquement impossible. L’hypnose est un état transitoire. Si l’hypnothérapeute s’arrêtait de parler, soit vous reviendriez à vous naturellement après quelques minutes de silence, soit vous basculeriez dans un sommeil naturel (une petite sieste) dont vous vous réveilleriez normalement. »
